Gratin de quinoa aux blettes et à la féta

Pour 4 :

Difficulté :Facile

Prix : Bon marché

Type de recette : Accompagnements

Temps de préparation : 15 mn

Temps de cuisson : 40 mn

Ingrédients

1 botte de blettes (env. 500 g)


200 g de quinoa


200 g de féta


1 oignon


1 c.soupe de graines de tournesol


1 c.soupe d’amandes effilées


1 c.soupe de raisins secs blonds


1 c.soupe de graisse de canard


1 c.soupe de parseman râpé


1 c.café de cumin

Instructions

Faites cuire le quinoa 10 à 15 minutes, égouttez-le et réservez.


Lavez les blettes et coupez-les en morceaux, côtes et feuilles.


Ébouillantez-les 2 à 3 minutes dans une casserole d’eau salée (ou faites-les pré-cuire à la vapeur), puis égouttez-les bien.


Préchauffez votre four à 180°C.


Dans une poêle, mettez la graisse de canard à chauffer.


Épluchez l’oignon, émincez-le et faites-le revenir à feu doux.


Faites revenir les bettes en remuant quelques minutes.


Saupoudrez de cumin.


Ajoutez les graines de tournesol, les raisins secs et les amandes.


Remuez et coupez le feu.


Étalez le quinoa au fond d’un plat à gratin.


Déposez dessus la féta débitée en dès.


Couvrez avec les bettes.


Parsemez d’un peu de parmesan râpé et enfournez 20 minutes.


Servez chaud, avec une salade verte de saison.

Origine : Recette de Romy, publiée sous licence libre, en avril 2009 sur le site cuisine libre

Ma liste de courses

Aucun Article
 

Tous nos produits sont bio

Tous nos produits sont issus de l'agriculture biologique et sont certifiés par Certipaq Bio (FR-BIO-09) organisme certificateur agréé.